ペナン島の長期滞在ココナッツクラブ2017年4月のお知らせ

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2017年4月ココナッツクラブのお知らせ

2017年4月ココナッツクラブのお知らせ

昨日は関東南部でみぞれが降った地域もあったと聞きましたが、もうすぐ桜のシーズンがやってきますね。

お待たせ致しました。４月のイベント案内です。
美容に良いと言われるツバメの巣（バーズネスト）のスィーツを食べに行くツアーや、
毎度好評のエスターさんのお料理教室、そしてペナンでヨガを教えていらっしゃる
山田玲子先生のヨガ体験レッスンなどを企画致しました。
詳しくは下記をご覧下さいませ。

＊＊＊４月のイベント＊＊＊

４月５日（水）マレーシアフード博物館と食べ歩きツアー

ジョージタウンにある「ワンダーフードミュージアム」はマレーシアの名物料理の
ディスプレイを見たり、一緒に写真を撮ったり楽しめる博物館です。
まだ食べたことのないマレーシア料理の新たな発見があるかもしれません。
その後はジョージタウンのチャオラスターマーケットの朝市を散策。
昼食は炭火で炒めたチャーコエテオにデザートはいつも行列の人気チェンドル。
その後アルメニア通りにあるバーズネスト（ツバメの巣）専門店にて
スィーツをお召し上がりになりながら、ゆっくりお茶しましょう。
チェンドルとツバメの巣専門店のスィーツはお好きなようにオーダーして頂く為実費とさせて頂きます。

４月１４日（金）エスターさんのお料理教室

毎回好評のエスターさんのお料理教室です。
中華系マレーシア人のエスターさんは
タイとマレーシアの国境エリアの出身で
お料理上手なお母様から引き継いだタイとマレーシアの融合料理が得意。
豪華コンドミニアム COVE で優雅なお料理教室をお楽しみ下さい。

＜メニュー＞
*マンゴーサラダ
*シンガポール風春巻き
*タイ風ローストダックカレー
*アップルタルトのバニラアイスクリーム添え

４月２７日（木）癒しのヨガとオーガニックランチの会

インドの伝統的なヨガ（ヨガ・セラピーで世界的に定評のあるクリシュナマチャリヤ・ヨガ）
を忠実に日本語で教えていらっしゃるヨガ指導歴１０年の山田玲子先生のご指導のもと、
７５分間のヨガ体験レッスンを企画致しました。ペナンという常夏での生活はどうしても
活動的になりやすく、本来四季の中で暮らしていた日本人は知らないうちに疲れを
溜めやすいそうです。インドのアユールヴェーダでは、生命のエネルギーはドーシャという
３つの気質に分けられ、この暑い季節は”ピッタ”（火気質）の要素を高めてしまい、
体調を崩すことになるのだそうです。

このドーシャのバランスを整えるのがインドのヨガで、その時その人に合ったヨガを適切に行うことが大切と言われます。
今回は初心者や参加者の年齢も考え、椅子に座って呼吸を広げていくような動き、椅子を支えにするなど、怪我や体に
問題を抱えていらっしゃる方、体の硬さを気にしてこれまでヨガに足踏みされていた方も簡単にできるよう、また
ヨガ経験者の方でも、これまでのヨガと違い、ポーズだけではなく、呼吸法、ムドラー（印）、マントラ、二ヤサ
（意識の向ける場所）などの方法で行います。ヨガでリフレッシュ、リラックスと癒しの時間をお過ごし頂いた後は、
健康的なオーガニック食材を用いた３コースのセットランチをお楽しみ下さい。